- CONCEPT -
SPICE UP FITNESSの基本理念
女性による 女性のためのジム
女性の身体を知っているからこそできるアドバイス
SPICE UP FITNESSのトレーナー、スタッフはすべて女性です。
脂肪燃焼、筋力アップ等、あなたの目標がどこにあっても私たちはその目標を達成するために全力サポートします。
女性の身体を知っている女性だからこそできるアドバイス、運動だけではないモチベーション作り、ライフスタイルにエネルギーがもらえるような環境を提供していきます。
男性依存のジムではなかなか使いづらいフリーウェイト（マシンを使わずバーベル、ダンベルのみで行う筋力トレーニング）も、人目を気にせず自由に使うことができます。
ダイエット推奨ジムではありません
体重・体脂肪に縛られない！
SPICE UP FITNESSは「2カ月で10キロ痩せる」といった、期間限定のダイエットは推奨していません。
体重に縛られることなく、一生健康でいられる身体作りを目標に、ひとりひとりの骨格・体質に合った指導を行い、運動を習慣化するためのジムです。
お尻本来の機能を取り戻す
「Glutes in Action」
グルーツ＝お尻の筋肉
代表 岡部友が考案した「Glutes in Action」というオリジナルのヒップトレーニングメソッドを皆さまに取り入れており、お尻を重点的に鍛えます。
お尻本来の機能を取り戻すことは健康を維持する上でも、女性らしいボディライン作りにも欠かせないためです。
日本女性のフィットネス文化を変えたい
SPICE UP FITNESS 代表 岡部友
運動をライフスタイルに
私は小・中・高とずっと運動部でした。高校の部活で、同じトレーニングをしていても男子と女子では筋肉、脂肪のつき方に違いがあることに興味がわき、トレーニングの本場アメリカで知識を深めようと渡米。アメリカでは運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中にNSCA-CSCS*の資格を取得しました。アメリカで感じたことは「運動は特別なことではなくライフスタイルとして定着している」ということ。日本の、特に女性の場合、ダイエットのためにはストイックに運動しても、目標を達成してしまえば、やめてしまう人がほとんどのように見受けられます。人は動物として“動く”生き物だから人としての機能を考えると、何もしないというのも実は『何もしない負担』がかかるということも知っていて下さい！その結果が腰痛だったり肩こりだったり。体が重かったり、だるかったりを日常から感じるなら、それは『何もしない』というストレスかもしれない。少し動いてみて、解消されるか・やり過ぎでもない、やらな過ぎでもない体の心地よい負荷を見つけることはとても難しいですが、ちょっと動いてみようかな！と思ったその時に、私たちと一緒に始めてみましょう！
＊NSCA-CSCS:プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持する資格
食生活＝ライフスタイルに合った継続可能なセレクト
食事管理と運動をルールどおり行なえば誰でも痩せることはできます。ただそれが、期間限定では意味がありません。「継続」がいちばん重要です。健康を目指す。これは一言では難しい。
これをこれだけやったら健康になるというものはなく、自分のライフスタイルの中で継続できるベストを見つけて、構築していくものだと考えています。
睡眠や食事や環境、考え方も含めて全てが自分に合っていて、自分らしくいられることが健康には一番必要です。だからペースは自分で決めて良い。運動・食事・環境、考え方も心地よい負荷を見つけて少しずつ自分の閾値を広げていきましょう。
そしてどんな負荷でもその修復のためには栄養が必要です。痩せる・痩せないではなく、健康というフィルターを第一に、栄養の摂り方はなるべく負担のない形で行えるような食生活を一緒に見つけていくことを大切に考えています。- 結論、尻トレは見た目にも健康にもメリットあり
健康のカギをにぎるお尻
「お尻を起こそう！」
お尻の筋肉はあらゆる動き連動しており、健康を維持するうえでも非常に重要な部位であることが、近年さまざまな研究でわかってきています。
SPICE UP FITNESSは【GLUTES IN ACTION（お尻を起こそう）】というメソッドをもとに、どなたにもヒップトレーニングを取り入れています。
ボディラインを変えるお尻
筋肉はコントロールできる！
お尻のカーブ、丸みはトレーニングで誰でも作ることができます。脂肪をどこからつけるか、どこから落とすかはコントロールできませんが、筋肉はどこにつけていくかコントロールできます！
服を着るのが楽しくなる
ボディラインは確実に変わる！
洋服は365日着ているもの。トレーニングが習慣化すれば、ボディラインは確実に変わります。
何も裸を見せるために鍛えてるわけではありません。
「いつもの服をカッコよく着たい！」
SPICE UP FITNESSに来るお客様には、そんな理想をもった方がたくさんいます。
GLUTE BUILDER
日本初上陸の
多機能ヒップ専用マシンGLUTE BUILDER（グルーツビルダー）はヒップエクステンションの動きをすべて取り入れられる、フィットネスマーケット史上初のヒップ専用マシンです。
あらゆるユーザーの体系にフィットし、多機能で安全かつ、効率的なヒップトレーニングが行えます。
30種類以上のトレーニングが可能
グルーツビルダーでできるエクササイズは、ヒップだけで10種類以上。バーベルやバンドとあわせて使えば、バリエーションは30種類を超えます。
20kgのバーを持てない女性や高齢の方でも、ゴムバンドがあれば負荷は簡単に変えられ、誰でも最適な負荷でトレーニングが可能。ベンチの高さ、傾斜も自由に動かせるので、エクササイズの幅も広がります。
ヒップトレーニングのプロが開発
グルーツビルダーは2014年のFIBO（ヨーロッパ最大のフィットネス展示会）で発表されたまだ歴史が始まって間もないマシンです。
開発者のトレーナー、ガルシア氏とはヒップトレーニングに対する考えで意気投合し、グルーツビルダーを日本でも展開することになりました。
※グルーツビルダーの販売については本社メール・電話へお問い合わせください
多くのお客様が変化を体験
どんな体型・体質のお客様でも、お尻は変えることができます。
ヒップトレーニングのメソッドとそれを伝えることに、スタッフ全員が自信をもっています。
最新の知識と技術を提供
トレーニング方法やマシンは時代と共に変化します。お客様がいずれはひとりでトレーニングが続けられるようになるためにも、トレーナーは常に正しい知識をお伝えするよう努めています。
トレーニング技術のブラッシュアップ
SPICE UP FITNESSでは、ヒップ専用トレーニングマシン「グルーツビルダー」の開発者でもある、Arturo García López氏をトレーニングマネージャーに迎え、定期的にトレーニング技術のブラッシュアップを行っております。
スタッフ自身も日々勉強しながら、信頼されるジムを目指しています。
他にもヒップ専用のマシンが充実
グルーツビルダーの他にも、海外から取り寄せたヒップトレーニングに特化したマシンを揃えています。使い方を熟知したトレーナーだから安心して身体をあずけられます。
