• 改善できるお悩み

    妊婦・産後向けトレーニング

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    妊娠中のトレーンング推奨

    妊娠して初めて自分の身体のことを気遣い始める女性は多くいます。
     
    正しい運動は産むための力をつけるという母体のためだけでなく、赤ちゃんにもいい影響があることがわかっています。また母体がどんな栄養をとるかもとても重要です。
     
    産後は「腹直筋離解」といって、お腹に力が入りにくい状態になることもあり、トレーナーがお客様の身体を評価しながら、適当な運動量を見極めつつ行います。
     
    呼吸や筋膜のリリース、モビリティ改善などがメインです。
  • SPICE UP FITNESSの考え

    SPICE UP FITNESSは、女性専用のパーソナルトレーニングジムとして2016年にオープンしてから妊婦トレーニングを推奨しています。弊社トレーナーは厳しい研修を定期的に受けていますので主治医とご相談のうえ、妊娠中・産後もトレーニングが受けられます。
     
    女性は妊娠、出産でライフスタイルが大きく変わりますが、運動を続けられる環境をつくっておくことが大事です。
     
    妊娠中は今までできた運動にも制限がかかりますが、SPICE UP FITNESSは産前産後の相談にも対応できる機関でありたいと思っています。