改善できるお悩み
妊婦・産後向けトレーニング
妊娠中のトレーンング推奨
妊娠して初めて自分の身体のことを気遣い始める女性は多くいます。
正しい運動は産むための力をつけるという母体のためだけでなく、赤ちゃんにもいい影響があることがわかっています。また母体がどんな栄養をとるかもとても重要です。
産後は「腹直筋離解」といって、お腹に力が入りにくい状態になることもあり、トレーナーがお客様の身体を評価しながら、適当な運動量を見極めつつ行います。
呼吸や筋膜のリリース、モビリティ改善などがメインです。
その他のお悩み一覧
女性ならではの問題にも対応しています
ダイエット
運動と栄養で身体を変える！ 痩せるだけのダイエットは過去のもの。身体を変えるプロセスで成功体験を手に入れ、心身ともに健康に。
腰痛・股関節・膝痛
身体の歪みを評価し、コンディショニングで整えます。個々人の痛みの仕組みを理解してプログラムを作成。腰のコンディショニングスタジオ「SCS」と連携して行います。
尿もれ・膣圧改善
成人女性の4人に1人が尿もれを経験していると言われています。しかし病院にかかるのは７％。「じつは…」の悩みに、SPICE UP FITNESSはオリジナルのフェムテックトレーニングを開発しました。
