アンチエイジング - Spice up Fitness　ヒップから美しくなる女性専用ボディメイクジム

改善できるお悩み

アンチエイジング

アンチエイジングは食事と運動から

皮膚や見た目の老化は細胞の老化を意味します。活性酸素の増加から老化はスピードアップします。 
さまざまな理由がありますが、活性酸素の増加を減らすことで老化は遅らせることができると考えられています。 
細胞の老化を止めることはできませんが、毎日の食生活や適度な運動によって遅らせることは可能なのです。

SPICE UP FITNESSの考え

細胞は毎日300〜500億入れ替わっています。毎日、何を食べているかで、細胞が変わっていきます。 SPICE UP FITNESSは、身体に炎症を起こさせるものを極力控えて、活性酸素に闘える食べものを意識してとることを推奨しています。 また、20歳を過ぎると成長ホルモンは睡眠時と運動時に分泌されると言われているので、睡眠の質を上げるための食事や成長ホルモンを分泌できるよう、筋力トレーニングを行うことがアンチエイジングの最大の秘訣です。 アンチエイジングというと皮膚や見た目を想像しがちですが、根本の細胞のアンチエイジングが皮膚のアンチエイジングにもつながるのです。

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ボディメイク

骨格に合わせたオーダーメイドのトレーニング。なりたい身体に近づけるために、凝っている筋肉、鍛える（肥大させる）べき筋肉を見極めてプログラムを作成します。

ダイエット

運動と栄養で身体を変える！ 痩せるだけのダイエットは過去のもの。身体を変えるプロセスで成功体験を手に入れ、心身ともに健康に。

腰痛・股関節痛・膝痛

身体の歪みを評価し、コンディショニングで整えます。個々人の痛みの仕組みを理解してプログラムを作成。腰のコンディショニングスタジオ「SCS」と連携して行います。