• 改善できる悩み

    腰痛・股関節痛・膝痛

    筋肉を強化して腰痛から解放

    デスクワークなどでずっと同じ姿勢でいることは、慢性的な疲労を腰に抱えることにつながります。

     

    とくに痛みを感じている方は、運動自体が億劫になってしまい、運動そのものを避けているかもしれません。

     

    しかし、じつは定期的に動くこと、トレーニングすることで痛みを緩和、改善していくことは可能です。
  • SPICE UP FITNESSの考え

    SPICE UP FITNESSではコンディショニングの研修を定期的に行い、ストレッチ方法、筋膜リリースの技術を磨いています。トレーニングは凝り固まった筋肉をほぐしてから始めるので、痛みを改善しながら筋肉強化を行えます。
     
    弱くなりやすい筋肉を評価して、主にお腹周りや骨盤周りの筋肉を強化していきます。部位別トレーニングから機能性を向上できるようにプログラムを作成し、疲れにくい身体を目指します。
     
    ※なおSPICE UP FITNESSは、腰のコンディショニングスタジオ「Spine Conditioning Staion (SCS)」と連携しています。SCSは腰痛を専門に扱い、最先端の医学研究理論を取り入れた機関です。お客様の身体の状態によっては、SCSをご案内する場合があります
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