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腰痛・股関節痛・膝痛
改善できる悩み
筋肉を強化して腰痛から解放
デスクワークなどでずっと同じ姿勢でいることは、慢性的な疲労を腰に抱えることにつながります。
とくに痛みを感じている方は、運動自体が億劫になってしまい、運動そのものを避けているかもしれません。
しかし、じつは定期的に動くこと、トレーニングすることで痛みを緩和、改善していくことは可能です。
SPICE UP FITNESSの考え
SPICE UP FITNESSではコンディショニングの研修を定期的に行い、ストレッチ方法、筋膜リリースの技術を磨いています。トレーニングは凝り固まった筋肉をほぐしてから始めるので、痛みを改善しながら筋肉強化を行えます。
弱くなりやすい筋肉を評価して、主にお腹周りや骨盤周りの筋肉を強化していきます。部位別トレーニングから機能性を向上できるようにプログラムを作成し、疲れにくい身体を目指します。
※なおSPICE UP FITNESSは、腰のコンディショニングスタジオ「Spine Conditioning Staion （SCS）」と連携しています。SCSは腰痛を専門に扱い、最先端の医学研究理論を取り入れた機関です。お客様の身体の状態によっては、SCSをご案内して連携してトレーニングを見ていきますので痛みがある場合でも安心して通っていただけます。また弊社トレーナーはSCSでディレクターを務める桐蔭大学スポーツ健康政策学部の成田崇矢教授から直接研修を行なって頂いています。
