お客様の声
ビフォーアフター
38歳 自営業
原宿店(担当トレーナー:岡部)
24歳 社会人
パーソナルトレーニング
原宿店(担当トレーナー:大住)
21歳
2ヶ月集中コース
原宿店(担当トレーナー:中村)
2ヶ月間本当にありがとうございました。
太っていることがコンプレックスでダイエットを始めて8年くらいになりますが、痩せてもストレスで過食しすぐにリバウンドの繰り返しでした(><)
もう諦めかけていたのですが、2ヶ月集中コースを受けて、健康的に痩せることができて、とても嬉しいです。周りからも痩せたねとよく言われます。何かを我慢した感じはなく精神的に楽だったのでリバウンドはなさそうです。
食事指導では、私がいかに間違った知識・考え方を持っていたのか気づきました。全然食べてないのに、なんで痩せないんだろう?という疑問が解消されました。
運動指導では正しい筋肉の使い方を教えていただけたので腰痛になることも一度もなくトレーニングできました。
また、1人では追い込めないところまで追い込めるので、パーソナルを受けて良かったです!
中村さんは厳しくも愛のある方で、お客さんだからと甘やかすことなく、いつも必要なことを的確に伝えてくださり、時に喝を入れてくださるので、本当に中村さんがトレーナーで良かったです。
トレーニングは毎回きつかったですが、終わった後の達成感が好きで楽しかったです! きつくても投げ出さないというメンタルは以前より強くなったと思います。
とはいえ、ライフスタイルの基礎を2ヶ月間で身につけスタートに立ったところなので、中村さんのような美しいスタイルを目標に今後も頑張っていきたいです!
ダイエット難民で数々の方法を試してきましたが、spice up fitnessに出会えて本当に良かったです。 ありがとうございました!
引き続きよろしくお願いします。
お客様の声
ビフォーアフター
どんな通い方ができるの?
看護師 42歳2ヶ月集中コースからグループトレーニングへ
エステや痩身、骨格矯正などあらゆる手軽なダイエットを長年やってきましたが、通っている間は痩せたように感じても辞めると元通り。鏡に映る自分の中年体型に嫌気がさし、2ヶ月集中コースを受講しました。食事指導とトレーニングで8キロダイエットのに成功!ボディラインも周りの人に褒められるほど変わりました。食事も自分のライフスタイルにあわせてきめ細やかなアドバイスをくれるので今も続けています。2ヶ月集中コース終了後は週に1回から2回グループトレーニングを受講して運動がライフスタイルの一部になりました。肩こりや生理痛も改善されて QOLの質が上がりました。
最後のダイエットと決めて
派遣社員 28歳基礎コースからグループトレーニングへ運動にかけられる予算が決まっているので最初からグループトレーニング希望でした。少人数なのでパーソナルのような自分に必要なアドバイスをトレーナーから直接もらえるし、一緒に頑張る仲間がいると切磋琢磨して辛いトレーニングも乗り越えられます。
グループトレーニングといってもスタジオクラスにように大人数ではないので、参加の方との程よい距離感のコミュニケーションなのでトレーニング種目に集中できます。スタジオは駅近なので50分トレーニングの後、ランチやネイルに行ったり休みも効率よく過ごせます。
美容も推し活も諦めたくない
会社員 35歳グループトレーニングで出てくるブルガリアンスクワットのフォームを極めたいと思い、パーソナルトレーニングを受講。50分マンツーマンで指導してもらうとグループでは気づかなかった発見があったりと新しい刺激になります。上半身トレーニングやコンディショニングもしてもらえるので、ご褒美感覚でパーソナルトレーニングとグループトレーニングを併用しています。グループトレーニングでは頑張る仲間とチームのように切磋琢磨し、パーソナルトレーニングでは、じっくり自分の体と向き合ったり、時にはトレーナーさんと恋愛トークをしたり女性ならではの相談もできるので嬉しいです。
グループとパーソナルの併用でモチベーションアップさせてます
主婦 63歳運動は家の近所をお散歩する程度でしたが、娘の勧めもあり、SPICE UP FITNESSへ通い始めました。若い人のジムというイメージでしたが、パーソナルトレーニングなので周りの目は気にならず、若いトレーナーと話すことで私自身も若返ったような気持ちになります。じつは子宮脱で尿漏れもあったのですが、トレーナーの方へ相談して、骨盤底筋群のためのトレーニングも指導してもらっています。夕方になると子宮脱(子宮が落ちてくる感覚)を感じることが多かったのですが、半年くらいでそれも全く感じなくなり、尿漏れもなくなり、本当に本当に感謝しています。若くても体や筋肉の知識が豊富なトレーナーさんが多いので安心して相談できます。死ぬまで運動を続けて一生自分の足で歩くという目標ができました。同年代の方にもお勧めのジムです。