• ENJOY YOUR BODY

    SPICE UP FITNESS

  • CONCEPT

    Spice up Fitnessの特徴

    女性による女性のためのフリーウェイトジム

    Spice up Fitnessのトレーナー、スタッフはすべて女性です。脂肪燃焼、筋力アップ等、あなたの目標がどこにあっても私たちはその目標を達成するために全力サポートします。女性の身体を知っている女性だからこそできるアドバイス、運動だけではないモチベーション作り、ライフスタイルにエネルギーがもらえるような環境を提供していきます。男性依存のジムではなかなか使いづらいフリーウェイトも、人目を気にせず自由に使うことができます。

    運動をライフスタイルに

    Spice up Fitnessは期間限定ダイエットを推奨するジムではありません。体重にしばられることなく、一生健康でいられる身体作りを目標に、ひとりひとりの骨格、体質に合った指導を行い、運動を習慣化するためのジムです。

    お尻を重点的に鍛えます

    Spice up Fitnessでは代表、岡部友が考案した「Glutes in Action」というオリジナルメソッドを、どなたにも取り入れています。お尻本来の機能を取り戻すことは健康を維持する上でも欠かせませんし、女性らしいボディライン作りにも欠かせないからです。

    トレーニングでは主にドイツから輸入したヒップ専用マシン「Glute Builder(グルーツビルダー)」を使います。お尻を鍛えることで、腰痛・膝痛などの防止やスポーツパフォーマンスの向上も期待でき、見た目以上の効果が得られるのです。
    ※詳しくはこちら

    「日本女性のフィットネス文化を変えたい!」

    Spice up Fitness代表 岡部 友

    わたしは小・中・高とずっと運動部でした。高校の部活で、同じトレーニングをしていても男子と女子では筋肉、脂肪のつき方に違いがあることに興味がわき、トレーニングの本場アメリカで知識を深めようと渡米。アメリカでは運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中にNSCA-CSCS*の資格を取得しました。

    アメリカで感じたことは「運動は特別なことではなくライフスタイルとして定着している」ということ。日本の、とくに女性の場合、ダイエットのためにはストイックに運動しても、目標を達成してしまえば、やめてしまう人がほとんどなように見受けられます。

    食事管理と運動をルールどおり行なえば誰でも痩せることはできます。ただそれが、期間限定では意味がありません。「継続」がいちばん重要なのです。ボディメイク、トレーニングは受動的ではなく能動的。それが当たり前になるように、日本女性のフィットネス文化を変えていくことがわたしの夢であり、Spice up Fitnessはそのサポートの場でありたいと思っています。

    *NSCA-CSCS:プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持する資格

  • TRAINERS

    岡部 友

    Tomo Okabe

    ACSM-CPT/NSCA-CSCS

    滝沢 ななえ

    Nanae Takizawa

    坂本 伊代

    Iyori Sakamoto

  • オリジナル商品

    トレーニングをもっと楽しく、身近にするSpice up Fitnessオリジナルアイテム
    ※オーダーフォームが

    英語表記ですが日本語で記入できますので、日本語でお願い致します
    こちらにオーダー例を載せています

  • ACCESS

    〒 107-0062 東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F
    ※Spice up Fitnessはゴールドジム南青山店内にあります
    東京メトロ銀座線 / 表参道駅 徒歩7分
    東京メトロ半蔵門線 / 表参道駅 徒歩10分
    TEL : 03-6712-6766

    営業時間10:00〜21:00(20:00最終受付)

  • CONTACT

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