お尻を鍛えることは女性、男性、年齢に関係なく効果的
お尻を起こそう！
①姿勢がよくなる
女性によくある骨盤前傾姿勢。
お尻とお腹の筋肉が強くなると前傾姿勢が治りやすい！普段の姿勢が良くなれば見た目の印象も変わる。
②腰痛やケガの予防
腰痛や膝痛の直接の原因は腰、膝に問題があることは意外と少なく、
お尻の筋肉が使われていない（弱い、硬い）ことがそもそもの原因。
③ストレングス、パワーが向上し、パフォーマンスが上がる
お尻の筋肉は人間の身体の中で最も強く大きい筋肉。
様々な機能をもち、スポーツパフォーマンスの向上に密接に関係している筋肉。
④見た目がよくなる
「美尻」はもはや世界的にトレンド。
お尻のために筋トレを始める女性は世界的に見ても多い。
お尻のトレーニング＝下半身のトレーニングではない。
お尻のラインを変えるには、お尻だけをターゲットにできるエクササイズが必要！
自社グループレッスンとしては日本初となる
オリジナルスタジオをＯＰＥＮ
運動を習慣化するためのジムです
SPICE UP FITNESS ではこれまでパーソナルトレーニング専用ジムを展開してきましたが、SUFリンクス梅田店では自社としては日本初のグループレッスンオリジナルスタジオとして、話題のヒップトレーニングを気軽に体験していただき、これまでジム通いを断念されていたかたにも継続し続けてもらえるることを目指したプログラムを実施します。
豊富な知識と経験をもった専属スタッフとともに楽しくレッスンしましょう！
SPICE UP FITNESSのトレーナー、スタッフはすべて女性。脂肪燃焼、筋力アップ等、あなたの目標がどこにあっても私たちはその目標を達成するために全力サポートします。
女性の身体を知っている女性だからこそできるアドバイス、運動だけではないモチベーション作り、ライフスタイルにエネルギーがもらえるような環境を提供していきます。
トレーニングについていけるかどうか心配な方にも、難易度の調整が可能なプログラムとなっています。
これまでジムを諦めていた方にこそ参加してもらいたい！
１. 50分間を基本としたスタジオメニュー
２. 男女共に悩みが多い「ヒップ」に特化したプログラム
３. グルーツバンドを使った効果的で実感しやすいトレーニング
４. 2種類のグルーツバンドを使い難易度の調整も可能
皆様からの声が私たちの励みです！
これまで各地でトレーニングイベントを行い、たくさんの方から反響の声を頂きました。
感謝とともに、まだ出会えていない方にこれからお会いできることを楽しみにしています！
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「日本女性のフィットネス文化を変えたい！」
SPICE UP FITNESS代表 岡部 友
私は小・中・高とずっと運動部でした。高校の部活で、同じトレーニングをしていても男子と女子では筋肉、脂肪のつき方に違いがあることに興味がわき、トレーニングの本場アメリカで知識を深めようと渡米。
アメリカでは運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中にNSCA-CSCS*の資格を取得しました。
アメリカで感じたことは「運動は特別なことではなくライフスタイルとして定着している」ということ。日本の、とくに女性の場合、ダイエットのためにはストイックに運動しても、目標を達成してしまえば、やめてしまう人がほとんどのように見受けられます。
食事管理と運動をルールどおり行なえば誰でも痩せることはできます。ただそれが、期間限定では意味がありません。「継続」がいちばん重要なのです。
ボディメイク、トレーニングは受動的ではなく能動的。それが当たり前になるように、日本女性のフィットネス文化を変えていくことが私の夢であり、SPICE UP FITNESSはそのサポートの場でありたいと思っています。
＊NSCA-CSCS:プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持する資格
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